私たちについて about US


柏木 kashiwagi

笑顔でいるために

笑顔でいるためにまず必要なのは、体と心の健康です。どちらがかけても笑顔でいることはできません。。

お体の事、悩み事

痛みが出ているのは、体のsosです。日々の生活習慣、姿勢などで体にダメージが加わっています。悩み事、ストレスでも同じように心と体に大きなダメージを与えます。
ご相談ください
少しでも不安な事があったら私にご相談ください。お体の事、悩み事、何でも構いません。
多くの時間を笑顔でいていただくために力添えさせて下さい。

柏木です。

 

コミュニケーションを大切に皆様に寄り添える治療家でいたいと心掛けています。

常に会話を大切に、少しでも心を開いていただき、

関わって頂いた方を笑顔に出来るように日々精進していきたいと思います。

 

 

好きな言葉

笑う門には福来る

好き・得意

美味しいもの食べること

人と話す事

写真を撮ること(食べ物)

きらい・苦手

セロリ、虫


ひとり言

 

2019.10.22 この時期の重だるさ

 

気候の変化や台風、雨などが続き体に不調が出やすい時期が続きますね。

 

低気圧が続くことにより、体の水分が細胞や血管の外に滲み出て、体にむくみが生じることで、体に重だるさを感じる人も多いのではないでしょうか。

 

そんな日には[水分調整]が必要です。

こまめに暖かい水を取り、軽い運動の効果的です。

 

また、症状だ出ている人は耳の血流が悪い傾向があると言われています。

耳の血流を良くすることで症状が軽くなることもあります。

そんな日にオススメマッサージです。痛みの出ない範囲でやってみて下さい

 

1.耳を上下横に5秒ずつ引っ張る。

 

2耳の横をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かい5回ゆっくりまわす。

 

3耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態げ5秒キープ。

 

4耳全体を手で覆い、後ろに向かってゆっくり5回まわす。

 

 

 

<横浜の整体・美容鍼 らいふ治療院>

https://www.life-seitai-hari.com/

 

 

2019.09.18美容の秋

 

秋には旬な食材が増えますね。

旬の食材を取ることは健康、美容にとてもいいんです。旬の食材には豊富な栄養素がたくさんつまっているんです。

 

同じ食材でも旬の時期に食べるかによって栄養素が変わります。

特に秋の食材には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。

 

美容にも、健康にも必要な栄養素を効率よく摂取できるチャンスなんです。

 

オススメの食材「さつまいも

 ビタミンcや食物繊維が豊富でビタミンb2も多くふくんでいて、

シミ、そばかす予防便秘解消にも効果的。

 

さつまいも一本でビタミンEは一日分摂取できるといわれているので

抗酸化作用が高く、アンチエイジングにも効果てきです。

 

是非この時期に食べて下さい。

<横浜の整体・美容鍼 らいふ治療院>

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2019 .8.19 夏バテによるだるさ。

まだまだ暑い日が続きますね。

体温の変化が激しく。体温があがれば、汗をかき、体内のミネラルも失われる量も増えてしまいます。それが原因にもなり疲労感や体調を崩す原因になります。適度の水分補給と栄養バランスのいい食事にプラスしてツボを押してみて下さい。

[湧泉】

湧く泉と書くだけに押すと元気が湧いてくるつぼです。

夏バテによるだるさや、疲れやすくなっている時、元気がない時に。

 

場所 足の裏で指を曲げた際もっ最もくぼむ所

 

押し方 親指で痛気持ちい強さで10秒を3回

 

<横浜の整体・美容鍼 らいふ治療院>

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2019 .7.15すいかでむくみ予防

身体にこもった熱を冷まし、利尿作用も強いので尿と一緒にむくみの原因となるナトリウムの排泄も促します。

 

ぜひむくみやすいこの時期のおやつに食べてください。

 

らいふ鍼灸治療院

 

2019 .6.11 トマトジュースでキレイアップ

 

トマトジュースが 美容や健康にはとてもいいんです。

 

とくにむくみ予防には効果抜群です。体に溜まった不要な水分を外に排出する為にに必要なカリウムが多く含まれているのです。不要な水分が体内に蓄積されることによってむくみをおさえるのに〇

 

一日一杯飲み続けるのはおすすめです。

 

らいふ鍼灸治療院

 

2019 .05.06 アヤメ

 

年号が令和に変わりましたね。受付前にも新しい作品を飾らせて頂きました。

患者様の手作りの素敵な作品です。いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

2019 4 桜🌸

 

柏木です。中目黒にお花見をしてきました。とても綺麗でとても人が多く驚きました。桜を見ると心も穏やかな気持になれますね。

2019 2 福がきそうな置物

 

柏木です。最近は雪もちらほらふる日もあり一段と冷えますね。。

 

最近頂いた置物が何だか福がきそうな縁起物でさらに可愛らしいんです。

2019 明けましておめでとうございます。

 

柏木です。

  

今年も患者様から置物を治療院に頂きました。今年の干支に合わせた手作りのイノシシ🐗🐗です。

とても可愛らしいく愛着がわいてきます。ありがとうございます。

 

去年も皆様に大変お世話になりました。

今年もよろしくお願いします。

2018.12.24 足湯

 

柏木です。

  

今年もあと残りすくなくなってきましたね。

本日は私のマイブーム足湯について紹介します。

 

バケツに38度~42度のお湯をいれて15~20分足を浸すだけ◎途中で温湯がさがるので別に少し熱めの湯を用意しておき継ぎ足しながら行います。

 

好きな匂いのアロマなどをいれるとさらにリラックス効果あがります。

 

足湯のは全身の血行改善や日常の疲れを取り、通常の入浴と同じリラックス効果があると言われてます。

 

服を着ながら暖かいお部屋などで入浴が面倒くさい時などに試してみて下さい。 

 

2018.11.16サツマイモ

 

柏木です。

  

寒さが一段と厳しくなってきましたね。

最近はサツマイモにはまっています。

 

売っているのを見るとついつい買ってしまいます。

焼き芋屋さんにいきたいです。

この時期は美味しいものが多くって食べ過ぎてしまいますね。

 

 


2018.10.16寒い日にぜひ

 

柏木です。

  

本格的に寒い時期になってきましたね。

この時期は普段より一層暖かいものがおいしく感じますね。

 

私は体を温めるためにも、生姜を足すようにしています。

チューブの生姜はとても万能でスープにもうどんのもお肉のにも卵かけご飯にもなんでもかけてしまいます。

味もさっぱりして食べやすいので寒い日にはとくに生姜をプラスして食べてみて下さい。

 

 

 

2018.9.17 秋の体調不良。

 

柏木です。

 

気候もだんだん涼しくなり、過ごしやすい時期になってきていますね。

ですが最近私の周りでも体調を崩している方がふえています。

なぜこの時期に体調を崩す方が多いのか調べてみました。

 

 

☆昼、夜の温度差が特に秋に大きい。

☆気象の変化が激しい。

ことにより体調を崩してしまう人が多いと言われています。

 

 対処法

①気温差があるため普段より一枚多く着る。

→服装は重ね着できる物を着る。

分厚いものを着るのでなく薄いものを多く着て暖かく、動きやすい服装を心がける。

 

②お風呂に浸かる習慣をつける。

→自律神経が整いやすくなり、血のめぐりも活性化し体の調子も良くなります。

 

③しっかりご飯を食べる。

 

④睡眠時間を多く取る。

 

 

また、少しでも風邪をひいてしまったと思ったら

首の後ろにある『大椎』というツボを温めて下さい。

熱めのシャワーをあててもとっても効果的です。

特に首を冷やさないようにストールやマフラーでを巻いておくのもとても効果的です。

 

『大椎』

首を前に倒したときに、首と付け根に飛び出る骨の下にあるツボです。

 是非お試し下さい。

皆様出来るだけ無理をせずご自身のお体をご自愛下さい。

 

2018.08.27 患者様から素敵な頂き物です。

 

柏木です。残暑が続きまだまだ暑いですね。

熱中症など怖い時期が続きますので、お体の変化などがありましたら無理をせずお体ご自愛下さい。

 

写真は患者様から季節にあわせて、らいふ治療院にをいただいたものです。

 

とても今の時期にぴったりな素敵なひまわりと金魚の置物で一つ一つ手作りでとっても丁寧に作って頂きました。

 

受付に飾らせていただき、受付が明るくなりました。ありがとうございます。