私たちについて about US


真鍋 実里 minori MANABE

身体が元気でなければ、心も元気になれません。

「いつもの事だから」「痛いのは当たり前」と諦めず、一度ご来院下さい。

皆様が毎日を気持ちよく過ごせますよう、精一杯お手伝いします。

 


初めまして、真鍋です。北海道出身です。ダンスしてます。私自身、怪我の絶えないダンス生活を送っていました。身体の正しい使い方を見直す為、勉強中です。舞台観劇とニューヨークが大好きです!どうぞよろしくお願いします。

好きな言葉

「やりたいことがあるなら迷うな!やってみればいいじゃん!!」

好き・得意

舞台観劇(ミュージカル)

ニューヨーク
ダンス

ディズニー

ドアラ

きらい・苦手

寒いところ

カラス


ひとり言


2019,10,02 ○○の秋到来!!

 

皆様、10月になりましたね。体調はいかがお過ごしでしょうか?季節の変わり目は体調を崩しやすいですので、しっかりとケアをしていきたいですね。

さて、よく秋といえば〇〇の秋!とありますが、何を思い浮かべますか??私は、皆様ご想像のとおり!食欲の秋!です。美味しい食べ物がいっぱいですよね!
何食べます?何食べましょうか?今日の夕飯何しましょ。

代表的な秋の食材といえばこちらではないでしょうか。

そう、それは・・・サンマ!!秋刀魚!!魚の秋刀魚です!美味しいですよねぇ~。
私は断然お肉派で、普段魚はお刺身くらいしか好んで食べませんが、秋刀魚は好きです。かば焼きにしよ-ものなら、腹12分目くらいまで食べます。

この時期の脂がたっぷりのったサンマは、なんと!食べ痩せが叶う食材と言われています。青魚に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は、オメガ3脂肪酸とよばれる必須脂肪酸。身体の細胞やホルモンを作る材料になり、体に脂肪をつきにくくしてくれるなんとも素晴らしい効果があります。ビタミンだけでなく鉄分も含まれ、女性にオススメです。
この時期、積極的に食卓に取り入れていきたいですね!

<横浜の整体・美容鍼 らいふ治療院>

https://www.life-seitai-hari.com/
  

 

2019,08,21 念願の八景島シ-パラダイスへ♪

夏バテをまだしていない元気な真鍋です。
先日カンカン照りの日に念願のシロイルカに会いに八景島シ-パラダイスに行きました!私はイルカが大好きなのです。中でもシロイルカ❤
前日の夜からソワソワして(まるで遠足に行く前の子供…)シ-パラでおっきいシロイルカのぬいぐるみを買うんだっ!とお店の前であ-だこ-だ騒いでいる夢を見ました。どんだけ行きたいんだと…自分でもびっくりな夢でした。
さ、天気は晴れ、張り切って水族館へ!まずは小さい魚からどデカいサメまでみて、ペンギン、アザラシの前で本物に負けじと同じポーズで写真を撮り、とっととシロイルカちゃんのところへ-!!

いた…白いの…いた…あああぁぁぁぁ~!!(興奮max)

なんですか、このシロいのはぁ-!?あぁ~飼いたい、連れて帰りたい、頭ポンポンしたい…(愛爆発)ず-っと見てました。えぇ、飽きることなく、ず-っと。

帰りは夢で見たとおりのまぁまぁ大きいのを飼い(買い)我が家へお連れしました♪

生シロイルカを見たら、興奮しすぎて写真を撮り忘れる失態。
なのでこちらのイルカとの写真4連発で、最後お送りしたいと思います。

ご清聴ありがとうございました。笑

2019,07,17 味噌汁パワー!!あ~、日本人でよかったぁ!

 

最近、体質改善に取り組んでいる真鍋です。それは毎日かかさずお味噌汁を飲むこと!夏でも極度の冷え症を発揮し、年々酷くなるので、もう漢方に頼ってしまえ!と知り合いの薬剤師さんにお願いしたところ「食事を変えないと漢方を飲んでも何も変わらない」とお叱りをうけ、結局漢方手に入らず。「1日一杯でもいいから味噌汁を飲みなさい!必ず体は変わってくるから」と言われ、それから毎日朝晩飲むようにしています。そこで、皆様にも味噌汁パワーをご紹介!!

お味噌汁。とんでもなく美と健康の塊がギュっと詰まった物だとご存知ですか?はい、もはや美容液。まず・・・

美白美肌に優れたタンパク質やビタミン群が豊富に含まれており、シミやくすみの原因となるメラニン色素の合成をブロックしてくれるので、紫外線ダメージに強い肌質に整えながら、肌を明るく見せてくれます。
●ビタミンE、抗酸化作用で老化防止、つまり!アンチエイジング!!!!
●大豆にはイソフラボンが含まれており、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。
カルシウムが豊富なので、乳がんや骨粗しょう症の予防。
●食事前に摂取すると食べ過ぎ防止効果が高まり、ダイエット中の強い味方!
●自律神経を整えてくれるので、免疫力低下の予防!

ザっと出しただけでもこれだけの効果が!ぜひ積極的に食卓に取り入れることをオススメします!

はたして今年の冬、私の手足の熱はどこまで生き返るのか、体にどんな影響が出るのか、ぜひこの場をかりて、またご報告したいと思います。こうご期待!!!
 

 

2019,06,12 梅雨入り

遂に来ました、梅雨…。雨が多く、ジメジメして洗濯物は乾かない、突然の雨で靴は濡れる、服も濡れる、気温もなんだか上がったり下がったり、気分も上がったり下がったり。
と、個人的に6月はあまり好きではないのですが、この時期に咲く紫陽花は大好きです!!

道端や近所のお庭に雨風に負けずキレイに咲いています。去年は行けなかったので、今年こそ鎌倉の方へ紫陽花を見に行きたいなぁ~…と思っている次第であります。
そして、らいふ治療院にも紫陽花とカタツムリがやってきました。こちらぁ~~~っ!!!!(デーン!!)

か、かわいい…

ご来院された際には、ぜひこの素敵な紫陽花とちょこんとたたずむカタツムリを探してみてください(*'▽')

皆様、ここ数日の気温差で体調など崩されませんようお身体ご自愛ください。

 

2019,5,31 さっぽろライラックまつり♪

先日お休みをいただき、地元札幌に帰省してきました。札幌に向かう飛行機の中からは、富士山が見え、改めて「富士山っておっきいんだぁ~…。」と。(笑)
さて、札幌中心部に大通り公園という名の大きな公園が。こちらでライラックまつりが開催中でした。沢山の人がソフトクリーム、焼きとうきび片手に楽しまれていました。私はあまりの暑さに写真をパシャリ!即退散!(滞在時間は約1分…汗)
びっくりされる方が多いのですが、北海道の家にはエアコンがついている家は少ないんですよ。(新築は別ですが)家にエアコンはないけれど扇風機は2~3台…なんてことも。ちなみに我が家は3台あります!!                                     
これからジメジメした梅雨。その後猛暑がやってきますね。エアコンをつけはじめるご家庭も多いかと思います。季節の変わり目、屋外との気温差、またエアコンなどの影響で体調を崩しやすい時期ですので、しっかりと身体のメンテナンスを行っていきたいですね(*'▽')。スタッフ一同、らいふ治療院でお待ちしています。

2019,4,13

皆様、初めまして!ブログ初登場しました、真鍋です。これからどうぞよろしくお願いします。
患者様より素敵な作品を頂きましたので、受付前にて飾らせていただきました。
こちら、手作りだそうです!!溜息がでるほど素晴らしいです・・・
久しぶりにお抹茶とお団子を食べたくなってしまいました。ご来院の際はぜひご覧ください^^