![美顔、美容、アンチエイジングには大根がオススメ!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=259x1024:format=jpg/path/sf2e98166821623d3/image/ib649e88b7d576635/version/1556291421/%E7%BE%8E%E9%A1%94-%E7%BE%8E%E5%AE%B9-%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%82%B8%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AB%E3%81%AF%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E3%81%8C%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%A1.jpg)
お正月も終わりまして、はや一週間が経ちました。
食べてしまいましたねー!私もそうとう食べました。
1月7日の朝に食べるとされる「七種がゆ」
七種類の草(野菜)を食べて、お正月に使いすぎた内臓を休めたり、この時期に不足しがちな栄養素を補う意味もあります。
『大根おろしは医者いらず』というくらいですから良い効能が沢山!
では・・・
消化酵素「ジアスターゼ」は豊富で、胃酸過多を抑え、消化を促進!胃もたれ、二日酔いに効果を発揮します。
その他の酵素としては、たんぱく質分解、脂肪分解、更には発がん物質を抑制する酵素もあります。
これらの酵素は熱すると壊れてしまいますので、サラダ、大根おろしなどで召し上がり下さい!
大根の皮には、ビタミンC、ビタミンPが多く、毛細血管を強くし、体のすみずみに血液を送る道を作るのに役立ちます!まさにアンチエイジング!したがいまして、皮ごと召し上がってください(^^)/
また、のど風邪、せき風邪にも効果が高いのは有名ですね!アリル化合物という成分がこの役を担っていて、大根おろしにはちみつなどを少し混ぜまして、飲むと効果的です。私もよくやります!
葉の部分は、これまた栄養のかたまりで、カロチン、ビタミンC、カルシウムが豊富です。
大根は捨てる部分のない、優れた野菜なのです! 健康管理にひとつお役立てください。(^^)/
<健康から美容まで 横浜 らいふ治療院>
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