健康

季節の変わり目に
健康 · 2021/03/25
こんにちは、らいふ治療院 早坂です。 暖かくなり、いよいよ桜の花も満開に近くなってきましたね♪ 例年のように張り切ってお花見!と言う訳にはいきませんが、眺めているだけで季節を堪能できますね。 ここ2週間は週末にお天気が荒れ、肩こりや頭痛の症状が強く出ている方が多くなっています。...

良い姿勢のメリット♪
健康 · 2021/03/10
こんにちは!清水です☆ 今回は、良い姿勢になると どういうメリットがあるのか ということをお話しいたします♪

ズボラストレッチ
健康 · 2021/02/18
最近顔がたるんだなー。 顔のむくみ取れにくいなー。 肩凝り・首コリつらいなー。 そんな方はちょっと覗いてみてください♡

健康 · 2021/01/09
こんにちは、武田です。 特にこの時期、お悩みの方が増える「冷え」に対するセルフケアをご紹介します!

健康 · 2020/12/04
突然ですが、日ごろから湯船に浸かれていますか? 様々な効果が期待できる「入浴」についてご紹介します。

健康 · 2020/11/28
足先に効果的なストレッチと運動で、冬でも足先ぽかぽか★

健康 · 2020/09/10
今年の夏は猛暑日が続き、暑さのせいで身体が疲れたり体力を消耗してしまった方も多いのではないでしょうか?? 夏の疲れの原因の2トップは 【冷房で身体が冷えすぎて、血行がわるくなっている】 テレワークで通勤が減り、冷房の効いた部屋の中に一日中いることで身体が冷えて血行が悪くなってしまいます。血行不良は肩こりなどを引き起こします。...

健康 · 2020/08/05
クールダウンを上手にし、夏冷えにも注意を。 一年で一番気温が高く、暑さで体力、気力を消耗する時期。体量の汗で潤いも奪われて熱中症や不眠、イライラ、体が重だるい、食欲不振、疲れやすい…などの症状が出ます。...

健康 · 2020/05/08
20分間で免疫力アップの入浴法!ついでに冷え性の方におすすめのツボを紹介!

健康 · 2020/04/29
出自粛で運動不足の方が増えていますね。 緊急事態宣言が明けたとしても、筋肉が弱くなってはいけません。 トレーニングしましょ!簡単トレーニングを提案します。

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