健康 · 2020/08/05

クールダウンを上手にし、夏冷えにも注意を。 一年で一番気温が高く、暑さで体力、気力を消耗する時期。体量の汗で潤いも奪われて熱中症や不眠、イライラ、体が重だるい、食欲不振、疲れやすい…などの症状が出ます。...

健康 · 2020/05/08

20分間で免疫力アップの入浴法！ついでに冷え性の方におすすめのツボを紹介！

健康 · 2020/04/29

出自粛で運動不足の方が増えていますね。 緊急事態宣言が明けたとしても、筋肉が弱くなってはいけません。 トレーニングしましょ！簡単トレーニングを提案します。

健康 · 2019/10/02

皆様、１０月になりましたね。体調はいかがお過ごしでしょうか？季節の変わり目は体調を崩しやすいですので、しっかりとケアをしていきたいですね。 さて、よく秋といえば〇〇の秋！とありますが、何を思い浮かべますか？？私は、皆様ご想像のとおり！食欲の秋！です。美味しい食べ物がいっぱいですよね！...

健康 · 2019/09/27

腰痛や肩こり、美容が症状の主で来院されている患者さまのお体を見ていると、足の症状に悩まされている方が多くいることに気づきます。 今回はそんな方々にご紹介している包帯療法についてです。 地道な努力を要する療法ですが、じゅうぶんに効果的と考えます。外反母趾や、足の疲れにお悩みの方、あきらめている方は一度ご覧ください。 ３００円の包帯療法のご紹介です。

健康 · 2019/07/17

こんにちは。現在体質改善中の真鍋です。 というのも、私は極度の冷え症なのです。よく小さいお子さんがぬいぐるみ片手に歩いている姿をみますが、私は夏が終わるとぬいぐるみならぬ、湯たんぽ片手に家の中を徘徊するという・・今年はそんな怪奇行動を払拭するべく、目をつけたのがお味噌汁であります！

健康 · 2019/07/11

肌をきれいにしたい方は、スキンケアだけではなく、身体を健康にすること。 つまり、食事・睡眠・運動が不可欠。 元気な身体つくり=美肌作り そこで、今回は食事についてお話しします(^^♪...

健康 · 2019/05/22

雨の日に、頭痛、古傷が痛んだりと体調不良になりやすい方が多いかと思います。その原因は湿気。 有効なツボもご紹介！

健康 · 2019/01/13

＊＊　2019.1.13　　すずしろ　＊＊ お正月も終わりまして、はや一週間が経ちました。 『　大根おろしは医者いらず　』 整腸作用、アンチエイジング、便秘改善、殺菌作用、いろいろでーす(^^)/

健康 · 2018/12/27

年末年始は、食べること飲むこと、多いですね！それが大人の付き合い！ そんな冬にちょっとだけ健康情報です。